妊婦 寝方 逆子

MENU

逆子を治す寝方ってあるの?逆子の原因って何?

妊婦,寝方,逆子

 

 

 

妊娠初期から中期にかけての逆子なら自然と治る可能性が高いので、特に問題ないと言われる病院が多いです。
しかし、妊娠後期に逆子になると赤ちゃんも大きくなっているので治りにくい事が多いです。

 

 

 

妊婦,寝方,逆子			逆子になった場合の寝方ってあるのでしょうか?

 

妊婦,寝方,逆子			答えは妊婦さんが横向きで寝る、たったそれだけです。
少しずつですが、逆子が治ったという口コミも多く、病院でも推奨されています。

 

 

ただ、どちらを上にして横向きで寝るのかというと人それぞれ。
赤ちゃんの頭を滑らせて、くるっと逆子を治す方法なので病院で超音波検査をして医師の指導の元、この寝方をしましょう

 

 

一気に逆子が治る方法ではありませんが妊婦さんにも赤ちゃんにも安全な方法ですし、お腹が大きくなると横向きの寝方が血管を圧迫しないので血液循環の点から見てもオススメです。

 

 

赤ちゃんはお腹の中の羊水でプカプカと浮いています。頭が上になった逆子の状態だと出産の際に最後に頭が出てくるので、酸欠になり後遺症が出る危険性も高まります。

 

 

寝方以外にも冷え性による逆子の場合はカラダを温めると治りやすいそうです。
逆子になる原因として心臓から遠い部分が冷えているので、赤ちゃんが心臓に近い頭を上にするのではないかと諸説があります。
足の小指の爪付け根部分が逆子のツボと言われているのでそこにお灸をしたり、足湯でカラダを温めるのもひとつの方法です

 

逆子体操で逆子を治すことはできるの?

妊婦,寝方,逆子

 

それでは逆子を治す、逆子体操をご紹介します。
条件として、

 

  • 安定期以降であること。
  • ヘルニアなどの持病がないこと。
  • 切迫早産の可能性がないこと。

この3つに該当しない妊婦さんが行いましょう。

 

 

ポイント1
頭を床につけた四つん這いの状態からお尻を高く持ち上げて、15分その状態をキープします。
少しでもしんどくなったら、中止してください!!

 

 

ポイント2
仰向けの寝方でお尻の下に枕を入れて高さが30cmほど高くなるように10分キープします。
この体勢を1日2回、行いましょう。
こちらもちょっとでもお腹のハリを感じたりしんどくなったら、すぐに中止してください。

 

 

この逆子体操ができない、続かない妊婦さんに1番安全で安心な逆子対策としては、やはり横向きの寝方、シムス位です
少しずつですが、何の負担もなく逆子が治りやすくなると言われているので是非実践してください。

 

 

逆子になる原因は子宮筋腫で赤ちゃんが身動きしにくい状態であったり、冷え性が原因であったりとさまざまです。
原因不明の場合もあります。

 

 

筋腫にしても冷え性にしても、血行の改善する必要があるので、妊婦さんはお腹や足を温めて横向きに寝る寝方をオススメします

 

 

関連ページ

妊娠初期・中期編
妊娠初期・中期にかけての妊婦さんの寝方についてお伝えします。
妊娠後期・臨月編
妊娠後期・臨月にかけての妊婦さんの寝方についてお伝えします。
妊娠中の寝方のまとめ
妊娠中の寝方に関して妊娠初期から臨月まで簡単にまとめました。